logo Stichting Handbiken.nl

Dé informatiebron voor alle handbikers!

Volg ons ook op FacebookVolg ons ook op TwitterVolg ons ook op 
Nieuws
Kalender
Handbike Battle
Columns
Handbiken?
WMO
Wedstrijden
Techniek
Vraag en aanbod
Contact
Columns » Van Rab naar Rosenau »

2 april 2012

Seine Snippe op trainingsstage, deel 2

Donderdag 29 maart

Het is de dag dat we naar de vaste wal gaan voor wat serieuzer klimwerk. We vertrekken bij het huis van Dick Spijkerman onderlangs. We hebben nogal wat geouwehoer met vrachtwagens. Maar uiteindelijk gaan we de hoofdweg op om naar de veerboot te gaan. De klimstukken vallen me nog zwaar, maar gaan al wel beter dan een dag eerder. We zijn ruim op tijd voor de veerboot en wachten in een heerlijk zonnetje. Na de overtocht wachten we eerst tot het meeste verkeer weg is.

Tussen zee en klim. Even onszelf moed inpraten

Tussen zee en klim. Even onszelf moed inpraten


Mijn problemen van het afgelopen jaar ben ik nog niet helemaal te boven. Gewoon doormalen op het lichtste verzet dus. Eerst gaan we van Jablanac naar boven. We gaan dan weer naar beneden naar Stinica, waar een nieuwe veerbootkade wordt gerealiseerd. In een lange flauwe bocht haal ik 80,7 km/u!. Er zat misschien wel meer in, maar ik heb geen schijfrem dus begin ik op tijd met remmen.  Ik heb best nog wel een behoorlijke remweg nodig blijkt. Ondanks dat Kris wel een schijfrem heeft, haalt hij toch niet zo’n hoge snelheid, mede doordat ik wat zwaarder en aerodynamischer ben. In Stinica bekijken we de situatie. Vroeger was het hier een houtverzamelplaats, vanwaar hout naar de strafwerkkampen werd vervoerd. Die bevonden zich op twee eilandjes tussen Rab en de vaste wal.

Dan de weg terug naar boven. We besluiten om een stuk richting de kustweg te gaan, totdat we nog 15 minuten hebben om bij de veerboot te komen. Het gaat redelijk en ik hoop volgend jaar weer verder te komen. We doen een minuut of 8 over de afdaling. Er zitten hele scherpe bochten in, dus rem erop.
Terug op het eiland gaan we naar Puda Rica. Op een party beach gaan we picknicken. Na deze picknick besluiten we naar Banjol te fietsen via de hoofdweg.. Luc geeft aan dat zijn benen beginnen op te spelen.

Training van donderdag 29 maart in grafiek

Training van donderdag 29 maart in grafiek


Daarop besluiten we naar huis te gaan. Na een douche gaan we nog even wat op een terrasje drinken en  ’s avonds  worden we getrakteerd op wederom een heerlijke maaltijd. Het blijkt dat de dag nogal wat energie heeft gekost. Luc en ik zitten na het eten te knikkebollen aan tafel. We gaan dan ook redelijk op tijd richting bed.

Vrijdag 30 maart

De dag na de beklimming en tevens de laatste trainingdag voor Kris en Luc. Na overleg besluiten we naar San Marino en terug te gaan. Na een week rijden heeft Luc een beetje last van zadelpijn. Het gaat bij Kris en mij wel aardig. Niet te intensief. Een hersteltraining zeg maar. Wanneer we een zware klim hebben omzeild staan we in het haventje van San Marino. We genieten daar even van het mooie uitzicht. Eerder deze week besloten we om niet over de bult terug te gaan, Kris en ik besluiten wel zo terug te gaan. Nadat mijn ketting er een keer af is gelopen gaat de rit terug verder redelijk goed.

Bij terugkomst help ik Luc om de handbike van Kris transportklaar te maken. Daarna drinken we nog even gezellig wat op een terrasje in de oude stad. Waar we het unaniem over eens zijn is dat de goede ongedwongen sfeer toch een heel sterk punt is van deze trainingen. Het eiland is prachtig en je kunt er echt van alles. We spreken de hoop uit dat er toch wat meer deelnemers zijn volgend jaar. Je krijgt hier veel waar voor je geld.

door Seine Snippe

« Terug


Reacties op deze column

Oene op 06-04-2012 15:20

Seine,
Ik doe mijn best om erbij te zijn volgend jaar. Met schijfrem en een ketting die blijft liggen als je er kracht op zet...:-)

Reageer op deze column

Naam
Reactie
Welke kleur heeft het woord groen?

Deel Seine Snippe op trainingsstage, deel 2 met anderen

Laatste nieuws
15 mei 2013
Meer fairness in onze sport
8 mei 2013
NHC Didam gaat niet door
7 mei 2013
Registratie voor EHC-wedstrijd in Louny is geopend
29 april 2013
Hoe beklim ik verantwoord een Alp?
24 april 2013
Nieuwe NHC-telling
Meer laatste nieuws »
Kalender
18 mei 2013
Statentocht Oentsjerk / Oenkerk
18 mei 2013
Run van Gieten, ook voor handbikers
19 mei 2013
Criterium International sur Route des Monédières
19 mei 2013
Radmarathon Nove Colli
19 mei 2013
Bayerische Paratriathlon Meisterschaften
Meer evenementen »
Nieuwsbrief
Ja, ik wil graag regelmatig de digitale nieuwsbrief ontvangen op dit e-mailadres:

Columns
15 mei 2013
In 2014 nieuwe classificatie voor het handbiken
19 april 2013
Niek komt zichzelf tegen
23 maart 2013
Ik heb er zin in!
Meer columns »
 
Double Performance





Home Handbiken.nl
Handbiken.nl
Colofon
Contact