Hoe meet je trainingsbelasting het beste?

Het monitoren van trainingen voor de HandbikeBattle

Het monitoren van trainingen voor de HandbikeBattle

We weten dat handbiken een efficiëntere manier is van voortbewegen dan rolstoelrijden en dat het leidt tot minder hoge krachten op het schoudergewricht. Daarnaast is ook bekend dat trainen voor de HandbikeBattle leidt tot verbetering van de fitheid en gezondheid. We weten echter nog niet, hoe je nu het beste kan trainen om tot optimale resultaten te komen zonder hierbij blessures op te lopen. Om hier achter te komen, is het van belang om trainingen goed te monitoren: hoe vaak werd er getraind? Hoe lang? En hoe zwaar? Dit leidt uiteindelijk tot een maat voor de “trainingsbelasting”. 25-04-2018

Lees meer over 'Het monitoren van trainingen voor de HandbikeBattle'

Paul de Jong ontwierp en testte 60 recreatieve routes

Eindelijk echte handbikeroutes

Eindelijk echte handbikeroutes

Na een (eenzijdig) ongeluk op de racefiets in 2009 kon Paul de Jong (jaargang 1946) niet meer fietsen. Gelukkig ontdekte hij de mogelijkheden van het recreatief handbiken. Hij wil graag dat anderen daar net zo van genieten als hijzelf doet. Inmiddels heeft hij bijna 60 routes uitgezet, specifiek voor handbikers. 23-04-2018

Lees meer over 'Eindelijk echte handbikeroutes'

Werelduurrecord voor Geert Schipper

Werelduurrecord voor Geert Schipper

Geert Schipper is sinds 12 april de trotse houder van het werelduurrecord handbiken. In 60 minuten reed hij 42.165 meter - op 27 meter na een volledige marathon.  13-04-2018

Lees meer over 'Werelduurrecord voor Geert Schipper'

Wie wint op 22 april de Brabantse Bergtrui?

Klimtijdrit in P-garage Den Bosch

Klimtijdrit in P-garage Den Bosch

Een leuke uitdaging voor handbikers! Beklim op zondag 22 april drie 11%-hellingen in de nieuwe parkeergarage in Den Bosch en verover de speciale Brabantse Bergtrui voor handbikers. 12-04-2018

Lees meer over 'Klimtijdrit in P-garage Den Bosch'

Opvallend veel nieuwe deelnemers

Prachtige NHC-start in Rotterdam

Een zonnetje. Een aangename temperatuur. Een briesje. Dat alles zorgde in Rotterdam voor blije gezichten bij de start van de eerste NHC-wedstrijd van 2018. En wat een fraai deelnemersveld met bijna veertig sporters. En al waren niet alle grote namen er, er waren wel veel nieuwe namen en dat is net zo belangrijk. Winnaars waren wereldkampioen Tim de Vries (H5/O), Laura de Vaan (Vrouwen), Luc Francois (H1/2), Sidney Bito (H3) en Tawfiq Arifi (H4). 09-04-2018

Lees meer over 'Prachtige NHC-start in Rotterdam'

Uitgelicht

uitgelicht en partners uitgelicht en partners uitgelicht en partners uitgelicht en partners

Partners

uitgelicht en partners uitgelicht en partners uitgelicht en partners uitgelicht en partners uitgelicht en partners