Team Relay: spectaculaire estafette op een 800 meter baan
De wedstrijden van de Nationale Handbike Competitie (NHC) kennen al jarenlang vooral één spelvorm: criteriums. Venlo voegt op 9 augustus iets nieuws toe aan de NHC: een Team Relay – een team-estafette. Dat is een heel goed idee, want de Team Relay is een spectaculair onderdeel van het internationale handbiken. En dat kun jij nu zelf meemaken.
Wie vorig jaar naar het WK Para-cycling in het Belgische Ronse heeft gekeken, zag hoe spannend zo’n Team Relay is. Elk team telt drie deelnemers die om de beurt drie keer een kort rondje racen. Elk team bestaat uit een mix van handbikers (mannen en vrouwen) uit verschillende klassen. De optelsom van hun teamprestatie bepaalt de uitslag van de race. Tijdens de race wisselen de posities voortdurend. En dat maakt het juist zo flitsend. In Venlo ligt een kort ovalen, linksdraaiend rondje van 800 meter met prachtig asfalt. De onderlinge verschillen zullen dus klein zijn - en de spanning groot.
Try-out
Susanne Valckx (Venlo) en Laura de Vaan (KNWU) hebben dit estafette-concept op 17 mei uitgeprobeerd op de brede wielerbaan in Venlo. Dat was meteen een succes. Op een Youtube-filmpje zie je drie gemengde teams naast elkaar starten. Na één rondje finisht de renner en draait via pionnen rechtsaf terug om achter in het startvak aan te sluiten. Een jurylid geeft duidelijk aan wie wanneer mag starten. Een team finisht pas als alle drie de renners elk drie rondjes hebben gereden. Stayeren is toegestaan.
Laura de Vaan: 'Uit de try-out kwam naar voren dat deze wedstrijdvorm heel leuk is voor handbikeclubs en voor HandbikeBattle-teams. Want zij kunnen zelf hun eigen team opstellen. En ook het publiek was enthousiast over deze nieuwe dimensie in een handbikewedstrijd.' Susanne Valckx vult aan: 'De deelnemers kunnen zich via mijnKNWU aanmelden. Maar deze estafette telt niet mee voor de NHC-competitie, want het is bijna niet te doen om dan teams samengesteld te krijgen en punten toe te kennen. Voor nu geldt dus: meedoen is belangrijker dan winnen.'
Inschrijving
De Team Relay begint een half uur na de finish van de NHC-wedstrijd. Deelnemers van HandbikeBattle-teams en anderen die geen KNWU-wedstrijdlicentie hebben, moeten eerst een KNWU-ID aanmaken en kunnen daarmee inschrijven op een daglicentie. De Mixed Team Relay wordt op het inschrijfformulier apart genoemd na de laatste handbikeklasse.. De Mylaps-chip is ter plekke verkrijgbaar. Teams kunnen zich van tevoren inschrijven. Individuele deelnemers aan de Team Relay worden door de organisatie op de wedstrijddag in teams ingedeeld. Voorwaarde voor de Team Relay is dat alle renners ook deelnemen aan de NHC-wedstrijd.
------------------------------------------------------------------
Tips van Tijs Hesen, een groot Relay-fan
De wielerbaan in Venlo is het vaste trainingsparkoers van Tijs Hesen (MH2) uit Grubbenvorst. Hij nam vorig jaar op het WK in het Belgische Ronse deel aan de Mixed Team Relay. Een kenner dus. En ook een liefhebber van dit sportieve spelletje. In Ronse vormde Tijs een team met de wereldkampioenen Mitch Valize (MH5) en Chantal Haenen (WH5). De tip van Tijs voor Venlo luidt: 'Het is superbelangrijk dat je een goede warming-up hebt gedaan. Maar dat is in Venlo geen probleem, want iedereen heeft eerst al de NHC-wegwedstrijd gereden.'
Keihard sprinten
'Een Team Relay betekent drie keer om de beurt keihard sprinten, De eerste en tweede keer moet je maximaal rijden, maar niet tot het gaatje gaan. In de derde ronde moet dat wel - na de finish moet het zwart voor je ogen zien.' Tijs schat dat hij in Venlo zo'n 1,5 minuut over een rondje doet. In totaal sprint hij dus nog geen vijf minuten, exclusief twee keer drie minuten rust.
'Bij de Team Relay bepaalt elk team zelf zijn startvolgorde. Op het recente Europees Kampioenschap in Italië reed ik samen met Chantal Haenen (WH5) en Tim de Vries (MH5). Chantal is als eerste gestart. Zij is niet zo snel als Tim, maar dat hebben we bewust zo gedaan. Snelle Tim zou onze tegenstanders op sleeptouw nemen en die kan ik als langzamere MH2 daarna niet meer inhalen. Die tactiek heeft gewerkt, want we veroverden zilver.’
Trainen voor de Relay
Tijs geeft tenslotte nog een praktische trainingstip aan de toekomstige deelnemers in Venlo. 'Je kunt de Relay op training simuleren door na je opwarming vanuit stilstand een maximale sprint van 2 minuten te doen, dan 2 minuten stil te staan en daarna opnieuw 2 minuten maximaal te sprinten. En dan nog een derde keer rusten en sprinten. Zo'n setje doe je vijf keer achter elkaar. Daarna rijd je 15 minuten heel rustig uit.’
