Lekker trainen

Wie lekker wil handbiken zal op een of andere manier moeten trainen. Met de huidige mogelijkheden is dat absoluut geen saai strafwerk. 

Sterker: trainen is fijn, want je voelt dat je er beter van wordt. Beter betekent in dit geval sterker, fitter en blijer.

Of je nou binnen of buiten, solo of met een groepje traint, je kunt hieronder kiezen uit drie methoden:

• Pdf-bestand, een klassiek trainingsschema voor beginners en gevorderden van Fedor Hes.
• Zwift, een trainings-app met suggesties voor beginners van Gerard Kalis.
• De app Tacx Training.

Je vindt de verschillende trainingsmethoden als je hier doorklikt.